Защо ментата, глогът и валерианата ни помагат
Добре известното трио е чудесно природно успокоително
Всички сме чували за комбинацията „мента, глог и валериана“, способна да успокои моментното ни притеснение, тревога или нервност. Знаем ли обаче всъщност какво влияние оказва върху нервната ни система всяка една от съставките и защо трите работят толкова добре заедно?
Ползите от трите чудотворни билки и за какво да внимаваме
Мента (Mentha) – ментата е сред най-често използваните и обичани билки. Освен с освежаващия вкус и редица ползи за здравето, ментата също се отличава като полезна за правилното функциониране и добро здравословно състояние на нервната ни система.
Ментата е съществена част от ароматерапията. Неговият силен и освежаващ мирис може да помогне за преодоляване на стреса и подмладяване на ума. Вдишвайки аромата на мента, усещането за спокойствие моментално нахлува. Чай от мента, ментова вана и подобни незабавно ще ни освободят стреса, а защо не и депресията!
Глог (Crataegus) – важно е да отбележим, че билката е богата на антиоксиданти, които успяват да уловят свободните радикали, предпазвайки тялото от възпаления. Освен това има отлични противовъзпалителни свойства, редуцира холестерола и се използва при сърдечни проблеми.
Редица проучвания сочат, че глогът успешно третира тревожни разстройства. Сред изследване на 264 човека с тревожност е установено, че голяма част от тях успешно се повлияват от глога, в сравнение с хора получили плацебо!
Валериана (Valeriana officinalis), още известно като лечебна дилянка – една от най-разпознаваемите билки, дължаща се на силния специфичен аромат от корена на растението. За някои, растението може да е отблъскващо, заради неприятен, прекалено силен мирис, но… прави чудеса! Чудеса за нервната ни система.
Проведено проучване през 2015 г. установява, че от 12 традиционни билки, използвани за лечение на тревожност, коренът на Валериана е „най-обещаващият“ при третиране на тревожни състояния, свързани с биполярно разстройство. По-нови изследвания дават подобни резултати.
Например, проучване от 2021 г. върху хора, получаващи бъбречна диализа, регистрира намаляване на тревожността и депресията, свързани с болестта. Тревожните разстройства, породени от безсънието също успяват да бъдат овладяни от билката.
Е! Комбинацията от тези три билки, категорично работи във наша полза! Това е най-безопасният начин за овладяване на лека тревожност без опасност от привикване!
Аптечко съветва:
Важно е да запомним, че никаква добавка или билково лекарство не трябва да заместват стандартните медицински грижи! Винаги се консултирайте със специалист преди да предприемете каквито и да е стъпки, касаещи овладяване или лечение на депресивни състояния!
Аптечко – с мисъл и грижа за хората
Най-четени
Средиземноморската диета
Кафе на празен стомах? Вредно ли е?
Електролити
Последно публикувани
Да постя ли?
Действия на лекарствените вещества
Импулсът да повторим травмата