Великденският пост
Наближава един от най-близките на сърцето ни, семеен, изпълнен със смирение, благодарност и надежда празник…. И козунаци, курабийки, както и купища яйца. Да! Именно за Великден говорим. Празникът, на който трапезата е отрупана с какви ли не вкусотии, печено агнешко, сладки изкушения.
Но преди да се поглезим с всичко това, е хубаво да направим малка почивка за самите нас, стомасите и най-вече – душите ни! Великденските пости – време за нас, време на прозрение и на пречистване.
Ако си мислиш, че ще гладуваш и ще се изтезаваш по време на постите, и именно това е причината никога да не започваш – това далеч не е така! По време Великденските пости не просто не ядем месо и млечни продукти, но и се пречистваме духовно, наслаждаваме на нещата, които по принцип не ни правят голямо впечатление, и приемаме за даденост.
Какво може да ядем?
- Зеленчуци – Можеш да ги съчетаваш по всякакъв начин. А знаеш ли колко вкусни могат да станат печените моркови или нахутът с малко подправки? Кой казва, че постните ястия не могат да бъдат вкусни?
- Плодове – защо не? Салата от свежи плодове или плодово смути може да даде толкова енергия, колкото не сме и очаквали!
- Зърнени храни – ако обичаш ориз, киноа, елда, овесени ядки – ти си на правилния път! Те са толкова разнообразни, че ще можеш да се насладиш на различни ястия всеки ден.
Постни сладкиши – от постни кексчета до торти, приготвени с масло от авокадо или ябълков оцет. Не само че са в пъти по-здравословни от класическите сладкиши, но ще се изумиш колко вкусни могат да бъдат! Не забравяй, че маслото е забранено!
Забрави за…
Най-очевидните забрани, които се спазват по време на постите, са консумацията на месо, яйца и млечни продукти (или всичко онова, което идва от животните)!
Но тактичко припомняме, че алкохолът също влиза в това число и употребата му не е разрешена. Ако пък това те плаши, чаша вино е позволена по време на Благовещение и на Цветница!
Да постиш не е само да се лишиш от конкретни групи храни и напитки, а начин да пречистиш и душата си! Всеки пости колкото може! Не забравяй, че дори и 5 дни, преминали в пост, е подарък за душата и тялото!
Разбира се тук идва моментът, в който въображението започва да работи на пълни обороти! Намери си ново хоби. Например, защо не се запишеш на курс по готвене на веган ястия или да станеш фен на домашно приготвените сокове и смутита? Също така, може да се откъснеш за малко от телевизора и да се разходиш сред природата – кой знае, може да откриеш ново вдъхновение и нови забавни идеи за Великден.
Постът като време за саморазвитие
Да не забравяме и за по-дълбоката страна на поста. Това не е само начин да отслабнем или да преминем през 40 дни на самопожертвование. Това е време за размисъл, за себепознание и за това да се фокусираме върху вътрешния мир. Опитай се да отделяш малко време всеки ден за медитация, молитва или дори просто да се наслаждаваш на тишината.
А когато постът свърши…
Точно така! Настъпва Великден! И когато дойде време за празника, ще се насладиш на всяка една хапка, всеки козунак и всяко сварено яйце, като знаеш, че постът ти е бил път към нещо повече. Ще си усетил духовната пълнота и, повярвай, всички тези лакомства ще ти се сторят още по-вкусни.
Така че, не се плаши от постите! Може да се окаже, че ще откриеш нови вкусове, нови навици и… нова любима рецепта. Ще излезеш по-силен и по-съсредоточен, готов за следващото великденско ястие.
aptechko.bg • търсачка за аптеки и лекарства
Най-четени
Кафе на празен стомах? Вредно ли е?
Средиземноморската диета
Как ни помага растението Невен?
Последно публикувани
Великденският пост
Как се става нарцисист?
Как да преборим успешно липсата на апетит при децата