Мултивитамини | Има ли полза от приема им? | Сравни цени на лекарства, спести си време и пари!

210 Моника Караиванова Nov. 6, 2024

Има ли полза от приема на мултивитамини?

Мултивитамините са добавки, които съдържат комбинация от витамини и минерали, предназначени да подпомогнат общото ни здраве и да запълнят пропуските в хранителния режим. Много хора наблягат именно на тях като превенция от заболяване и защита от есенно-зимните грипни болести, засилвайки имунитета си по този начин.

Разбира се, че съществуват няколко причини, поради които е хубаво да приемате хранителната добавка, а именно:

- Подпомагане на имунната система: мултивитамините могат да укрепят имунната система, особено през сезоните на настинки и грип.
- Профилактика на дефицити: помагат при запълване на хранителни дефицити, особено при хора с ограничени диети или специфични нужди (например бременни).
- Подобряване на енергията: някои витамини от група B играят важна роля в енергийния метаболизъм.

Но все по-нашумял е въпросът - има ли някаква глобална полза за здравето ни от приема им или както се казва „с тях, без тях - все същото“!?

Като цяло, мултивитамините могат да бъдат полезни, но тяхната ефективност зависи от различни фактори. Чрез редица проучвания е доказано тяхното положително въздействие върху организма, но много зависи под каква форма ги приемаме, кой ги произвежда, в каква концентрация са отделните елементи и прочее…
И все пак - от какво зависи ефективността на мултивитамините?

Дефицит на витамини и минерали: ако имате специфичен дефицит, мултивитамините могат да помогнат за запълване на пропуските в хранителния режим.
Диета: хората с разнообразна и балансирана диета, богата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни е по-вероятно да нямат нужда от допълнителни добавки.
Индивидуални нужди: някои хора, като бременните или възрастни, могат да се възползват от мултивитамини, специфично формулирани за техните нужди.
Научни доказателства: изследванията показват, че мултивитамините не винаги намаляват риска от хронични заболявания или подобряват общото ни здравословно състояние. Въпреки това, при хора с дефицити, те могат да бъдат от полза.
Качество на продукта: важно е да се изберат висококачествени мултивитамини, тъй като някои могат да съдържат по-малко активни съставки или да имат неадекватни дози. Например, в мултивитамин под формата на желирана таблетка (желиран бонбон), се съдържа в пъти по-ниска концентрация на елементите, спрямо пресованата таблетка, приемаща се с вода. Това се дължи на технологията на приготвяне на добавката и в това, че при желираната форма на даден продукт се наблюдава определено ограничение откъм състав/концентрация на съставящите я вещества.

Във всяка аптека можете да откриете десетки видове мултивитамини със сходен състав и концентрация, но винаги се консултирайте с фармацевта или Вашия личен лекар преди да започнете приема на мултивитамини.

Аптечко – с мисъл и грижа за хората

Прочети всички статии Намери лекарство на изгодна цена