428 Александра Петрова Jan. 16, 2025

Когато очевидното прикрива своята противоположност

   Автор: Александра Петрова – терапевт
   Запазете час: about-face.meFBIG
   
“Никой не може, в нито един момент, да бъде нещо различно от това, което е в момента, въпреки всичкото желание и молитви да не е именно това. Ние сме това, което сме.”

Това са думи на Фриц Пърлс, създателят на гещалттерапията. 

Спомням си една сесия с моя терапевт преди години. Изследвахме как мога да бъда по-пряма в общуването с интрузивни хора. 

И терапевтът, и аз, знаехме от опит, че при провокация аз можех да бъда гневна и дори груба, но все пак за мен оставаше непосилно да бъда директна в ежедневни ситуации. 

Отвън изглежда едно, а отвътре е друго

Това ме караше да се чувствам и да изглеждам понякога твърде кротка и послушна. Чувствах се престорено и не можех да го преодолея нито с говорене, нито с поведение. 

Струваше ми се, че аз почти винаги просто се съгласявам, приемам и понасям. 

Какво “отключи” способността ми да бъда пряма в изразяването на негодуванието и несъгласието си, което често се криеше зад една учтива и всеопрощаваща фасада? 

Когато се научих да изразявам недоволството си открито, с приемането, че всъщност аз мога да бъда осъждаща и дребнава на моменти, вътрешното усещане за напрежение и фалшивост постепенно отшумя. 

Вече нямаше нужда да компенсирам скритото си осъждане с извънредна услужливост и ненужна любезност. 

Мисля, че тази история е пример за това как могат да бъдат разпознати и интегрирани полярностите, така че да можем да използваме цялата си личност за пълно и свободно участие в контакта. 

Колкото по-голяма е лицевата част, толкова по-голяма е и обратната страна 

Психолозите знаят, че в много случаи колкото по-силно е едно поведение у даден човек, толкова по-голям е шансът то да прикрива желание за диаметрално противоположно държание. 

Както видяхме в приемера по-горе, зад пресилената любезност може да се крие осъждане или дори неприязън. 

В моя опит, всеки път, когато забелязвам една полярност и мога да я приема без осъждане и желание да се промени или да отпадне, напрежението намалява и мен настъпва усещане за спокойствие. 

Чувството прилича на това да си освободен от вътрешна хватка

Вярвам, че работата с полярности в индивидулана и групова терапия ми е помогнала да “размразя” и да използвам с подновена креативност мои забравени части. Отново - или за първи път.

Когато изследваме полярностите в историята и присъствието на клиента чрез гещалттерапия, това ни помага да осветлим неназованото, незабелязаното и непочувстваното. 

Вярвам, че подобно креативно изследване може да задейства естествения процес на приемане на нас самите, както и да захрани автентичността ни в настоящия момент. 

Да се “сприятелим” с незабелязаните и отхвърлени полярности може да облекчи тревогите ни и да разкрие неподозирани вътрешни ресурси. И също така подобно упражнение може да ни даде информация за това как точно клиентът се измъчва - и от какво. 

Черната котка на бял сняг 

Когато нещо е твърде видимо, преувеличено и упражнявано прекалено често, то може да прикрива точно противоположното - недоразвито, потиснато или незабелязано качество или поведение, което ни казва цялата история на проблема. 

Ако наблюдаваме черна котка, която ни се струва прекалено черна на цвят, любопитно е да потърсим дали няма и искрящо бял сняг някъде в картинката. И как този сняг си взаимодейства с черната котка и нейния наситен черен цвят. 

В своята книга “осъзнат живот” психоаналитикът Стивън Грос пише следното: “колкото по-голяма е лицевата част, толкова по-голяма е и опаката страна.” 

“Прекалено малко” и “твърде много” 

По мое наблюдение “прекалено малко” и “твърде много” са ключови индикатори за това как една полярност може да се изрази по време на сесия. 

Ако нещо е много голямо, сигурно то е и много малко. Ако е изключително шумно, може би е безгласно по някакъв начин.

Ето един пример. В семейството се ражда второ дете. Както обикновено се случва, майката трябва да се грижи за бебето често и отдадено, което кара първото дете да се чувства пренебрегнато и изоставено. 

Понякога може да наблюдаваме как второто дете започва да имитира поведението на майката и на други грижещи се фигури около бебето. Първото дете му пее, гушка го и се занимава с него по сладък и умилен начин. 

То обича бебето прекалено много и прекалено очевидно. 

Това, което е видимо, е едно извънредно любвеобилно отношение, което може би прикрива забранената емоция на завистта, враждебността и отмъстителността. 

Забраненото чувство често е не само неизразено, но също и непочувствано - детето не знае, че изпитва завист, враждебност и негодувание към новото бебе, което за него е както благословия, така и натрапник и крадец на любов. 

Несъзнаваният алгоритъм е следният: ако почувствам и изразя това, което изпитвам, ще бъда наказан, затова ще го скрия.

Понякога арогантността крие неувереност

Едно свърх-грижовно отношение може да е просто видимият и приемлив край на полярност, която носи студени и отмъстителни чувства, които не намират път навън. 

Възможно е стремежът към победа и почести да предоставя идеалните условия за погром и загуба. 

Такъв понякога е случаят с комарджии, които влизат в казиното с очевидното намерение да спечелят, докато тайно могат да се наслаждават на шанса да загубят, без да се налага да се преживяват като самодеструктивни.

Вратата към промяната 

Да изживеем скритата полярност може да бъде вратата към промяната. Една разкрита тайна обикновено извиква нови чувства и възприятие за стария проблем. 

Преди да се разкрие скрития край на полярността, едно затруднение може да изглежда просто като черта на характера, обичайно преживяване или нещо ежедневно и безпроблемно - “О, той винаги си е бил такъв!”. 

След като се опитаме да го погледнем и преживеем в неговата целокупна пълнота, може да настъпи ново, лековито изживяване, което ни отклещва от хроничната ни ситуация. 

Същата ситуация, която ни се е струвала невъзможна за “хакване” с изхабените ни инструменти, с които сме свикнали да работим.  

Като терапевти, ние можем да приветстваме полярностите не само като характеристики на нашите клиенти, но и като тайни пътища до мястото, където е скрито противоположното. 

От там то помага на видимия край на полярността да съществува, да расте и да се използва прекалено често в живота. 

aptechko.bg • търсачка за аптеки и лекарства
 

Прочети всички статии Намери лекарство на изгодна цена