Една чаша алкохол дори
Вреди ли на здравето ни и колко дори една безобидна чаша алкохол
Ако понякога консумирате алкохол на празници и партита или невинно всяка вечер, след тежък работен ден с идеята да отпуснете душата си, то тази статия е за Вас!
Навярно, неведнъж сте се сблъсквали с коментари, насочващи вниманието към вредата от алкохол, дори и само от една вечер консумация, пък какво остава за редовна употреба!
Е, за жалост, слуховете са верни и да, алкохолът, дори и в малки количества, уврежда организма!
Колко от вас са страдали от махмурлук или онова неприятно главоболие, вследствие на 2-3 чаши вино?
Вероятно, не обръщате внимание на подобни неща… какво ли пък толкова, едно главоболие! Симптомите отшумяват и вие сте готови за нови приключения!
Много хора приемат, че чаша вино с храната от време на време или при специални поводи не е причина за безпокойство. Употребата на каквото и да е количество алкохол обаче може потенциално да доведе до нежелани последици за здравето.
Хората, които прекаляват с алкохола може да забележат повече последици за здравето по-рано, но алкохолът крие и някои рискове дори за хората, които пият умерено.
Та, какво означава да пием умерено? Особено за нас българите?
Настоящите насоки от Центъра за контрол и превенция на заболяванията определят умереното пиене да се равнява на едно питие (40-50 ml твърд алкохол, или 150-200 ml вино, или 350-400 ml бира) всеки ден за жени и две питиета всеки ден за мъже.
Минали насоки относно употребата на алкохол обикновено предполагат, че ежедневната употреба представлява малък риск от отрицателни ефекти върху здравето - и може дори да предложи някои ползи за здравето.
Но по-нови изследвания показват, че наистина няма „безопасно“ количество алкохол, тъй като дори умерената употреба може да повлияе отрицателно на здравето на мозъка!
Един от най-страшните рискове при употребата на алкохол е засягането на психическото здраве на човека. Именно то води до депресии, невроза, агресия, мисли за самоубийство и действително такова!
Ефектите върху психическото състояние вследствие на употребата на алкохол могат да са по-сериозни и по-забележими, ако пиете редовно и сте склонни да пиете повече от 1-2 напитки.
Днес, няма да обясняваме процесите в тялото, които настъпват при алкохолна консумация, защото биха прозвучали като съсипващо тялото ни опасно бедствие, но ще насочим прожекторите върху ефектите, които следват!
Ако разделим ефектите на краткосрочни и дългосрочни, то надали няма човек, пробвал или консумиращ от аперативите, а и не само, който да не е изпитал един от следните такива:
⦿ Чувство на релаксация или сънливост или пък обратното - еуфория или виене на свят;
⦿ Промени в настроението; импулсивно поведение; забавена или неясна реч; гадене и повръщане; диария; болка в главата; промени в слуха, зрението и възприятието; загуба на координация; проблеми със съсредоточаването или вземането на решения; загуба на съзнание или пропуски в паметта.
Някои от гореизброените могат да се проявят на по-късен етап или изобщо да не се проявят.
⦿ Ефектите, свързани с дехидратацията - гадене, главоболие и замаяност, може да не се появят за няколко часа и зависят от това какво пиете, колко пиете и дали пиете вода.
Тези ефекти може да не продължат много дълго, но това не ги прави незначителни. Импулсивността, загубата на координация и промените в настроението могат да повлияят на вашата преценка и поведение и да допринесат за по-мащабни последици, включително злополуки, наранявания и решения, за които по-късно съжалявате.
⦿ Дългосрочните ефекти биха били още по-опасни и включват - постоянни промени в настроението, включително тревожност и раздразнителност; безсъние и други проблеми със съня; отслабена имунна система; промени в либидото и сексуалната функция; промени в апетита и теглото; проблеми с паметта и концентрацията; затруднено фокусиране върху задачи.
На последно място си оставяме черешката на тортата, а именно заболяванията, до които води алкохолът!
➣ Пиенето на твърде много алкохол с течение на времето може да причини възпаление на панкреаса, водещо до панкреатит, който от своя страна води до още по-тежки усложнения!
➣ ЧЕРНОДРОБНО ЗАБОЛЯВАНЕ с главни букви! Една от животозастрашаващите болести в следствие на алкохолна консумация. Черният дроб е органът, който помага за премахването на токсините (включително и алкохол) от тялото ни. При редовна консумация, натоварването на дроба нараства и рискуваме да го влошим дотолкова, че да застрашим собственото си съществуване! Цирозата е типичен пример за подобно заболяване!
При пациентите с диабет, алкохолът изрично се забранява, поради настъпваща хипергликемия или твърде високи нива за кръвна захар.
Чудите ли се защо завалвате речта под въздействието на алкохол?
Неразбраната реч, ключов признак на интоксикация, се случва, защото алкохолът намалява комуникацията между вашия мозък и тялото. Това затруднява речта и координацията. Губите и способността за бързи реакции. Това е една от основните причини, поради които никога не трябва да шофирате след употреба на алкохол, освен фактът че е незаконно и води до тежки наказания.
С течение на времето алкохолът може да причини увреждане на централната нервна система. Може да забележите и изтръпване на краката и ръцете.
Тежката хронична консумация на алкохол може също да причини трайно увреждане на мозъка, включително синдром на Вернике-Корсаков, мозъчно разстройство, което засяга паметта.
Усещали ли сте сърцебиене след запой?
Това не е случайно. Консумацията на алкохол води до проблеми с кръвоносната система и сърцето - високо кръвно, влошен сърдечен ритъм, сърдечна недостатъчност!
Бонус: сексуалност
Повечето хора смятат, че алкохолът допринася за по-високата сексуалност и страст, но така ли е в действителност?
Ежедневната консумация на алкохол и прекаляването с него възпрепятстват производството на полови хормони, понижава либидото и вреди на поддържане на ерекция/ изпитване на оргазъм.
Прекомерното пиене може да повлияе на менструалния цикъл при жените и потенциално да увеличи риска от безплодие.
Отново помислете преди да посегнете към чашката…
Дори и малко количество може да доведе до големи последствия!
Аптечко – с мисъл и грижа за хората